【春の天気痛】

●頭痛

●首、肩凝り

●めまい

●むくみ

●だるい

などの症状は、春に多い気圧の変化と関係しています。

内耳にある気圧センサーで気圧をキャッチし

変化に敏感な人は過剰に反応してしまいます

更に自律神経の乱れやすい今は、

●イライラ

●気分の落ち込み

●不安

●やる気が出ない

など心の状態も不安定になりやすいです。

今年は特に多いような気がしますね💦

「季節の変わり目は調子が悪くなるな」

という方、

手の温かさ、ぬくもり、を感じてみませんか？

いつの間にか身体がぽかぽか…

すーっと眠ってしまうような感覚は

心と身体を緩め、癒してくれます

いつもの場所から離れた空間は

心と身体をリフレッシュさせ気分を変えてくれますよ

自分で動く気力もないな…

そんな時は私達の手に心と身体をゆだねてみてください

自宅でも出来る事もあります♪

☆生活習慣、食生活。見直してみる

☆簡単なストレッチやヨガで血流をよくする

☆ストレスを発散する

　自分の心がしたい様にさせてあげる

とにかく、調子の悪い時は

休みたい時は休む！

自分でできないことは

ですよ😊

もう少し頑張れる、私がやらなきゃ、具合が悪いなんて言ってられない…

と言いがちな方は特にですよ〜！

自分には一番優しくしてあげてくださいね